L'hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les problèmes dentaires et gingivaux, garantir un sourire éclatant et maintenir une santé buccale. Voici les moyens d'hygiène bucco-dentaire les plus couramment recommandés et leurs indications :

Brossage des dents = la base !

• Indications : Le brossage des dents doit être effectué au moins deux fois par jour, après les repas pendant 2 à 3 minutes. Il élimine les particules alimentaires, la plaque dentaire et les bactéries de la surface des dents, mais pas dans les espaces interdentaires. On considère qu’un bon brossage nettoie 60% de la surface, les 40 % restant étant situés entre les dents.

• Conseils : Utilisez une brosse à dents à poils souples et une pâte dentifrice fluorée. Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes, en effectuant des mouvements circulaires et en n'oubliant pas de brosser la langue et les gencives. Les brosses électriques peuvent être un excellent investissement car le brossage mécanisé permet une action plus efficace, plus simple et plus rapide.

Le nettoyage des espaces interdentaires : le complément indispensable !

Demandez à votre chirurgien-dentiste la solution la plus appropriée pour nettoyer entre les dents car elle peut varier d’un endroit à l’autre de votre bouche et d’un individu à l’autre.

• Utilisation du fil dentaire (ou de la soie dentaire) :
  • Indications : La soie dentaire est essentielle pour nettoyer les espaces entre les dents où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Elle élimine la plaque et les résidus alimentaires situés entre les dents. On considère que les espaces interdentaires représentent 40% de la surface à nettoyer.
  • Conseils : Utilisez la soie dentaire une fois par jour, en passant doucement entre chaque paire de dents. Veillez à ne pas forcer pour éviter de blesser vos gencives.

• Brossettes interdentaires :
  • Indications : Les brosses interdentaires ou brossettes sont utiles pour nettoyer les espaces plus larges entre les dents ou les implants. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes atteintes de maladies des gencives ou ayant des espaces entre leurs dents larges car ces espaces peuvent s’agrandir avec l’âge. Les espaces autour des couronnes sur implants sont souvent plus larges et nécessitent un nettoyage quotidien.
  • Conseils : Utilisez une brosse interdentaire adaptée à la taille de l'espace entre vos dents. Insérez-la doucement et effectuez des mouvements délicats. Il faut choisir la taille de brossette la plus adaptée : la plus large possible pour frotter les tissus mais qui passent sans se bloquer

Nettoyeur de langue :

• Indications : Les nettoyeurs de langue aident à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine qui peuvent s'accumuler sur la langue, surtout si celle-ci présente des zones creuses (langue dite géographique).

• Conseils : Grattez doucement votre langue de l'arrière vers l'avant pour éliminer les dépôts.

Bain de bouche antiseptique :

• Indications : Les bains de bouches antiseptiques peuvent aider à tuer les bactéries dans la bouche et à rafraîchir l'haleine. Ils sont utiles en complément du brossage et de l'utilisation de la soie dentaire et ne le remplaceront jamais : en effet il n’a aucune action mécanique sur la plaque dentaire et n’agit qu’en surface ; pour être efficace, il faut déjà avoir brosser les dents et nettoyé les espaces interdentaires. 
• Conseils : Choisissez un rince-bouche sans alcool si vous avez des gencives sensibles. Suivez les instructions sur l'emballage pour un usage correct.

L'hygiène bucco-dentaire est cruciale pour prévenir les caries, les maladies des gencives, la mauvaise haleine et d'autres problèmes dentaires. Il est recommandé de suivre régulièrement les conseils de votre dentiste pour maintenir une bouche saine et un sourire radieux et de réaliser une visite régulière pour effectuer un nettoyage professionnel.